Estamos embarazados: consejos útiles para futuros padres durante el embarazo
Como futuro padre, seguro que no quieres limitarte a ver cómo se desarrolla el embarazo de tu pareja, sino que quieres participar activamente y ayudar en lo que puedas. ¿Sabe siquiera con qué tiene que lidiar una mujer durante este periodo? ¿De qué recados puede ocuparse? ¿Qué tareas puedes hacer por ella? ¿En qué puedes ayudar?
En el primer trimestre, tu pareja tiene que pasar por muchos cambios físicos y hormonales, y los síntomas clásicos del embarazo también se dejan sentir.
Pero no te preocupes, tenemos consejos útiles sobre cómo puedes apoyar a tu pareja embarazada y cómo podéis prepararos juntos para la llegada del bebé y la paternidad.
Consejos
Papá lo sabe todo
"Estamos embarazados", pero ¿qué significa eso para ti como futuro papá? Hay numerosas preguntas y temas sobre los que merece la pena informarse ahora: qué etapas de desarrollo atravesará tu bebé, cómo cambia el cuerpo de la mujer durante el embarazo, qué no debes olvidar, qué precauciones y gestiones hay que tomar antes de la llegada del bebé...
Hay mucha información sobre el embarazo, el parto y los primeros meses con el bebé. Lee algunos libros, navega por páginas web o mira vídeos para comprender mejor lo que te espera. Cuanto más sepa, más segura se sentirá.
Comprensión y atención
Intente ponerse en el lugar de su pareja, aunque a menudo le resulte difícil. Está pasando por un momento emocional turbulento y probablemente a menudo no sabe qué hacer con sus sentimientos. Escúchela, muéstrese comprensivo y ofrézcale su ayuda. Ya se trate de hacer la compra, cocinar o las tareas domésticas, esté a su lado en cualquier situación.
Unión y aprecio
A pesar de los muchos cambios, disfruta de tu tiempo en pareja y aprovecha el embarazo para hacer cosas juntos. Salgan a pasear tranquilamente, naden, vayan de compras, vayan al cine....
Demuéstrale a tu pareja que estás ahí para ella. Mímala y apóyala siempre que puedas.
Sexo durante el embarazo
El sexo no es un tema tabú durante el embarazo. Muchos hombres tienen miedo de hacer daño a su mujer o a su hijo. No hay ninguna razón para ello. Haz lo que sea bueno para los dos y no tengas miedo de preguntarle a tu mujer lo que quiere.
Comed juntos
Asegúrate de que seguís una dieta sana y cocináis juntos. Porque si tú también adaptas tu dieta, podrás apoyar a tu pareja de la mejor manera posible.
¿Lo sabías? Durante el embarazo, tu pareja debe tomar ácido fólico a diario. Recuérdaselo.
Exámenes y revisiones
Acompaña a tu pareja a las revisiones ginecológicas. Es una gran oportunidad para oír por primera vez los latidos del corazón del bebé e implicarse activamente en el embarazo. Esto refuerza vuestra relación y le demuestra tu apoyo.
Además, si te mantienes bien informada y te ocupas de los trámites después del parto, le quitarás a ella parte de la carga de los asuntos oficiales, como el subsidio familiar, el permiso parental y el seguro.
La habitación del bebé: el equipamiento básico más importante
El embarazo también es el momento de pensar en el diseño de la habitación del bebé. Aquí puedes encontrar una lista de comprobación del mobiliario de la habitación del bebé.
