Pense à remplacer ton matelas tous les 7 à 10 ans. S'il a l'air usé, si tu as mal après avoir dormi ou si ton sommeil n'est plus réparateur, il est peut-être temps de le remplacer. Un matelas affaissé ou qui grince est également un signe. Des changements dans le confort de sommeil ou de nouveaux symptômes d'allergie dus à de vieux matériaux sont aussi des indices.
